تهوع و استفراغ

تهوع و استفراغ علائم شایعی هستند که در اثر بیماری ها و شرایط زیادی بوجود می آیند. در اغلب موارد تهوع و استفراغ بواسطه گاستروآنتریت ویروسی - التهاب معدی روده ای که اغلب به اشتباه آنفلوانزای معده نامیده می شود- یا تهوع بامدادی در اوایل بارداری بوجود می آیند.

بسیاری از داروها و بیهوشی عمومی نیز می توانند منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ شوند. در موارد نادر تهوع و استفراغ می توانند نشانه ای از وجود یک بیماری خطرناک و یا حتی کشنده باشند.

 

مراجعه به اورژانس

در صورت همراهی تهوع یا استفراغ با علائم هشدار دهنده زیر بلافاصله با 115 تماس بگیرید.

  • درد قفسه سینه
  • دردهای شدید شکمی
  • تاری دید
  • غش
  •  گیجی
  • رنگ پریدگی پوست و سرد و مرطوب شدن آن
  • تب بالا و گرفتگی گردن
  • وجود مواد یا بوی مدفوع در استفراغ

 

مراقبت های پزشکی اورژانسی

در صورت بروز موارد زیر از اطرافیان خود بخواهید تا فورا شما را به اورژانس برسانند:

  • تهوع و استفراغ با درد یا سر درد شدید همراه می باشند، بویژه در مواردی که سابقه ای از بروز چنین سر دردهایی را نداشته باشید.
  • به مدت 12 ساعت قادر به خوردن و نوشیدن نبوده اید - یا کودک شما به مدت 8 ساعت قادر به نگهداشتن مایعات نبوده است.
  • بروز علائم و نشانه های کم آبی بدن – تشنگی بیش از حد، خشکی دهان، دفع کم ادرار، تیره تر شدن رنگ ادرار و بروز ضعف، سرگیجه یا احساس سبکی سر به هنگام بلند شدن.
  • وجود خون در استفراغ که شبیه دانه های قهوه می باشد و یا سبز شدن رنگ استفراغ.

 

مراجعه به پزشک

در صورت بروز موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:

  • چنانچه استفراغ بیش از 2 روز در بزرگسالان، 24 ساعت در کودکان زیر 2 سال و به مدت 12 ساعت در نوزادان ادامه داشته باشد.
  • بروز دوره هایی از تهوع و استفراغ به مدت بیشتر از یک ماه
  • سابقه کاهش وزن ناخواسته و بدون دلیل به همراه تهوع و استفراغ

 

مراقبت های خودپایی

پیروی از اقدامات خودپایی زیر می توانند تا زمان فرا رسیدن وقت ملاقات با پزشک به کاهش حالت تهوع و استفراغ کمک کنند:

  • استراحت. فعالیت بیش از حد و عدم استراحت کافی می تواند سبب تشدید حالت تهوع شوند.
  • حفظ سطح آب بدن. نوشیدن چندین جرعه از مایعات خنک، تمیز، کربنات دار یا ترش، نظیر نوشابه های گازدار غیر الکلی، لیموناد و آب و چای نعناع می توانند تا اندازه زیادی کمک کننده باشند.
  • پرهیز از قرا گرفتن در معرض بوهای قوی یا سایر محرک ها. بوی مواد غذایی و پخت و پز، عطرها، دود، اتاق های بسته و خفه، گرما، رطوبت، چراغ های چشمک زن و رانندگی همگی جزء محرک های احتمالی بروز تهوع و استفراغ محسوب می شوند.
  • مصرف مواد غذایی شیرین. مصرف مواد غذایی را امتحان کنید که گوارش آنها به آسانی انجام می پذیرد. موادی نظیر: ژلاتین، بیسکویت کراکرونال تست. چنانچه معده شما قادر به نگهداشتن مواد غذایی مذکور می باشد، می توانید مصرف موادی چون غلات، برنج، میوه و مواد غذایی پر نمک یا سرشار از پروتئین و کربوهیدرات را نیز امتحان کنید. ولیکن می بایستی از مصرف مواد غذایی پر چرب یا ادویه دار خودداری کنید. بهتر است خورن مواد غذایی جامد را حدود 6 ساعت پس از آخرین باری که استفراغ داشته اید شروع کنید.
  • داروهای ضد تهوع بدون نسخه. چنانچه قصد مسافرت دارید، مصرف داروهای ضد تهوع بدون نسخه نظیر: درامامین Dramamine یا RugbyTravel sickness می توانند در تسکین حالت تهوع کمک کننده باشند. می توانید در ارتباط با استفاده از بر چسب های پوستی، نظیر اسکلوپولامین (Transderm Scop) در مسافرت های طولانی تر، نظیر مسافرت با کشتی، با پزشک خود مشورت کنید.

چنانچه بروز حالت تهوع به دلیل بارداری می باشد می توانید قبل از بلند شدن از تخت خواب خوردن تکه های بسیار کوچکی از بیسکویت کراکر را امتحان کنید.