انجیر خشک
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
انجیر خشک
%DV*
انرژی 249 KCal 12%
کربوهیدرات 63.87 gr 21.3%
چربی 0.93 gr 1.4%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 3.3 gr 6.6%
فیبر خوراکی 9.8 gr 39.2%
سدیم 10 mg 0.4%
پتاسیم 680 mg 19.4%
آهن 2.03 mg 11.3%
کلسیم 162 mg 16.2%
منیزیم 68 mg 17%
ویتامین A 10 IU 0.2%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 1.2 mg 2%
ویتامین B6 0.11 mg 5.5%
فولات 9 µg 2.3%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.