کشمش
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
کشمش طلایی - بدون دانه
%DV*
انرژی 302 KCal 15%
کربوهیدرات 79.52 gr 26.5%
چربی 0.46 gr 0.7%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 3.39 gr 6.8%
فیبر خوراکی 4 gr 16%
سدیم 12 mg 0.5%
پتاسیم 746 mg 21.3%
آهن 1.79 mg 9.9%
کلسیم 53 mg 5.3%
منیزیم 35 mg 8.8%
ویتامین A 0 IU 0%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 3.2 mg 5.3%
ویتامین B6 0.32 mg 16%
فولات 3 µg 0.8%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.