گروه    "سبزیجات، گیاهان و ادویه جات"
کاسنی فرنگی
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
کاسنی فرنگی - خام
%DV*
انرژی 17 KCal 1%
کربوهیدرات 3.35 gr 1.1%
چربی 0.2 gr 0.3%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 1.25 gr 2.5%
فیبر خوراکی 3.1 gr 12.4%
سدیم 22 mg 0.9%
پتاسیم 314 mg 9%
آهن 0.83 mg 4.6%
کلسیم 52 mg 5.2%
منیزیم 15 mg 3.8%
ویتامین A 2167 IU 43.3%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 6.5 mg 10.8%
ویتامین B6 0.02 mg 1%
فولات 142 µg 35.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.