نخود فرنگی
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
نخود فرنگی - خام
%DV*
انرژی 81 KCal 4%
کربوهیدرات 14.45 gr 4.8%
چربی 0.4 gr 0.6%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 5.42 gr 10.8%
فیبر خوراکی 5.1 gr 20.4%
سدیم 5 mg 0.2%
پتاسیم 244 mg 7%
آهن 1.47 mg 8.2%
کلسیم 25 mg 2.5%
منیزیم 33 mg 8.3%
ویتامین A 765 IU 15.3%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 40 mg 66.7%
ویتامین B6 0.17 mg 8.5%
فولات 65 µg 16.3%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.