انجیر
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
انجیر
%DV*
انرژی 74 KCal 4%
کربوهیدرات 19.18 gr 6.4%
چربی 0.3 gr 0.5%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 0.75 gr 1.5%
فیبر خوراکی 2.9 gr 11.6%
سدیم 1 mg 0%
پتاسیم 232 mg 6.6%
آهن 0.37 mg 2.1%
کلسیم 35 mg 3.5%
منیزیم 17 mg 4.3%
ویتامین A 142 IU 2.8%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 2 mg 3.3%
ویتامین B6 0.11 mg 5.5%
فولات 6 µg 1.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.