گروه    "سبزیجات، گیاهان و ادویه جات"
قارچ تکمه ای
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
قارچ تکمه ای - پخته شده - بریانی
%DV*
انرژی 29 KCal 1%
کربوهیدرات 4.44 gr 1.5%
چربی 0.58 gr 0.9%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 3.28 gr 6.6%
فیبر خوراکی 2.2 gr 8.8%
سدیم 11 mg 0.5%
پتاسیم 437 mg 12.5%
آهن 0.4 mg 2.2%
کلسیم 3 mg 0.3%
منیزیم 13 mg 3.3%
ویتامین A 0 IU 0%
ویتامین D 0.3 µg 3%
ویتامین C 0 mg 0%
ویتامین B6 0.12 mg 6%
فولات 19 µg 4.8%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.