بلوط فندقی
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
بلوط فندقی - خام
%DV*
انرژی 387 KCal 19%
کربوهیدرات 40.75 gr 13.6%
چربی 23.86 gr 36.7%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 6.15 gr 12.3%
سدیم 0 mg 0%
پتاسیم 539 mg 15.4%
آهن 0.79 mg 4.4%
کلسیم 41 mg 4.1%
منیزیم 62 mg 15.5%
ویتامین A 39 IU 0.8%
ویتامین C 0 mg 0%
ویتامین B6 0.53 mg 26.5%
فولات 87 µg 21.8%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.