شیر گاو
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
شیر کامل - 3.25% چربی - ویتامین D افزوده
%DV*
انرژی 61 KCal 3%
کربوهیدرات 4.8 gr 1.6%
چربی 3.25 gr 5%
کلسترول 10 mg 3.3%
پروتئین 3.15 gr 6.3%
فیبر خوراکی 0 gr 0%
سدیم 43 mg 1.8%
پتاسیم 132 mg 3.8%
آهن 0.03 mg 0.2%
کلسیم 113 mg 11.3%
منیزیم 10 mg 2.5%
ویتامین A 162 IU 3.2%
ویتامین D 1.3 µg 13%
ویتامین C 0 mg 0%
ویتامین B6 0.04 mg 2%
فولات 5 µg 1.3%
ویتامین B12 0.45 µg 7.5%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.