گروه    "سبزیجات، گیاهان و ادویه جات"
زنجبیل
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
زنجبیل - آسیاب شده
%DV*
انرژی 335 KCal 17%
کربوهیدرات 71.62 gr 23.9%
چربی 4.24 gr 6.5%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 8.98 gr 18%
فیبر خوراکی 14.1 gr 56.4%
سدیم 27 mg 1.1%
پتاسیم 1320 mg 37.7%
آهن 19.8 mg 110%
کلسیم 114 mg 11.4%
منیزیم 214 mg 53.5%
ویتامین A 30 IU 0.6%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 0.7 mg 1.2%
ویتامین B6 0.63 mg 31.5%
فولات 13 µg 3.3%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.