ماهی قزل آلا
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
ماهی قزل آلا - خام
%DV*
انرژی 148 KCal 7%
کربوهیدرات 0 gr 0%
چربی 6.61 gr 10.2%
کلسترول 58 mg 19.3%
پروتئین 20.77 gr 41.5%
فیبر خوراکی 0 gr 0%
سدیم 52 mg 2.2%
پتاسیم 361 mg 10.3%
آهن 1.5 mg 8.3%
کلسیم 43 mg 4.3%
منیزیم 22 mg 5.5%
ویتامین A 57 IU 1.1%
ویتامین D 3.9 µg 39%
ویتامین C 0.5 mg 0.8%
ویتامین B6 0.2 mg 10%
فولات 13 µg 3.3%
ویتامین B12 7.79 µg 129.8%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.