موز
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
موز
%DV*
انرژی 89 KCal 4%
کربوهیدرات 22.84 gr 7.6%
چربی 0.33 gr 0.5%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 1.09 gr 2.2%
فیبر خوراکی 2.6 gr 10.4%
سدیم 1 mg 0%
پتاسیم 358 mg 10.2%
آهن 0.26 mg 1.4%
کلسیم 5 mg 0.5%
منیزیم 27 mg 6.8%
ویتامین A 64 IU 1.3%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 8.7 mg 14.5%
ویتامین B6 0.37 mg 18.5%
فولات 20 µg 5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.