آناناس
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
آناناس
%DV*
انرژی 50 KCal 3%
کربوهیدرات 13.12 gr 4.4%
چربی 0.12 gr 0.2%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 0.54 gr 1.1%
فیبر خوراکی 1.4 gr 5.6%
سدیم 1 mg 0%
پتاسیم 109 mg 3.1%
آهن 0.29 mg 1.6%
کلسیم 13 mg 1.3%
منیزیم 12 mg 3%
ویتامین A 58 IU 1.2%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 47.8 mg 79.7%
ویتامین B6 0.11 mg 5.5%
فولات 18 µg 4.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.