نخود
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
نخود - خام
%DV*
انرژی 364 KCal 18%
کربوهیدرات 60.65 gr 20.2%
چربی 6.04 gr 9.3%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 19.3 gr 38.6%
فیبر خوراکی 17.4 gr 69.6%
سدیم 24 mg 1%
پتاسیم 875 mg 25%
آهن 6.24 mg 34.7%
کلسیم 105 mg 10.5%
منیزیم 115 mg 28.8%
ویتامین A 67 IU 1.3%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 4 mg 6.7%
ویتامین B6 0.54 mg 27%
فولات 557 µg 139.3%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.