گروه    "سبزیجات، گیاهان و ادویه جات"
یونجه
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
دانه یونجه - جوانه زده - خام
%DV*
انرژی 23 KCal 1%
کربوهیدرات 2.1 gr 0.7%
چربی 0.69 gr 1.1%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 3.99 gr 8%
فیبر خوراکی 1.9 gr 7.6%
سدیم 6 mg 0.3%
پتاسیم 79 mg 2.3%
آهن 0.96 mg 5.3%
کلسیم 32 mg 3.2%
منیزیم 27 mg 6.8%
ویتامین A 155 IU 3.1%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 8.2 mg 13.7%
ویتامین B6 0.03 mg 1.5%
فولات 36 µg 9%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.