لوبیا چشم بلبلی
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
لوبیا چشم بلبلی - خام
%DV*
انرژی 336 KCal 17%
کربوهیدرات 60.03 gr 20%
چربی 1.26 gr 1.9%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 23.52 gr 47%
فیبر خوراکی 10.6 gr 42.4%
سدیم 16 mg 0.7%
پتاسیم 1112 mg 31.8%
آهن 8.27 mg 45.9%
کلسیم 110 mg 11%
منیزیم 184 mg 46%
ویتامین A 50 IU 1%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 1.5 mg 2.5%
ویتامین B6 0.36 mg 18%
فولات 633 µg 158.3%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.