برنج سفید
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
برنج سفید - دانه بلند - پخته شده
%DV*
انرژی 130 KCal 7%
کربوهیدرات 28.17 gr 9.4%
چربی 0.28 gr 0.4%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 2.69 gr 5.4%
فیبر خوراکی 0.4 gr 1.6%
سدیم 1 mg 0%
پتاسیم 35 mg 1%
آهن 1.2 mg 6.7%
کلسیم 10 mg 1%
منیزیم 12 mg 3%
ویتامین A 0 IU 0%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 0 mg 0%
ویتامین B6 0.09 mg 4.5%
فولات 58 µg 14.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.