گوشت
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
مرغ - گوشت و پوست - خام
%DV*
انرژی 215 KCal 11%
کربوهیدرات 0 gr 0%
چربی 15.06 gr 23.2%
کلسترول 75 mg 25%
پروتئین 18.6 gr 37.2%
فیبر خوراکی 0 gr 0%
سدیم 70 mg 2.9%
پتاسیم 189 mg 5.4%
آهن 0.9 mg 5%
کلسیم 11 mg 1.1%
منیزیم 20 mg 5%
ویتامین A 140 IU 2.8%
ویتامین D 0.2 µg 2%
ویتامین C 1.6 mg 2.7%
ویتامین B6 0.35 mg 17.5%
فولات 6 µg 1.5%
ویتامین B12 0.31 µg 5.2%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.