لپه
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
لپه - خام
%DV*
انرژی 341 KCal 17%
کربوهیدرات 60.37 gr 20.1%
چربی 1.16 gr 1.8%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 24.55 gr 49.1%
فیبر خوراکی 25.5 gr 102%
سدیم 15 mg 0.6%
پتاسیم 981 mg 28%
آهن 4.43 mg 24.6%
کلسیم 55 mg 5.5%
منیزیم 115 mg 28.8%
ویتامین A 149 IU 3%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 1.8 mg 3%
ویتامین B6 0.17 mg 8.5%
فولات 274 µg 68.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.