گروه    "سبزیجات، گیاهان و ادویه جات"
دانه شوید
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
دانه شوید
%DV*
انرژی 305 KCal 15%
کربوهیدرات 55.17 gr 18.4%
چربی 14.54 gr 22.4%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 15.98 gr 32%
فیبر خوراکی 21.1 gr 84.4%
سدیم 20 mg 0.8%
پتاسیم 1186 mg 33.9%
آهن 16.33 mg 90.7%
کلسیم 1516 mg 151.6%
منیزیم 256 mg 64%
ویتامین A 53 IU 1.1%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 21 mg 35%
ویتامین B6 0.25 mg 12.5%
فولات 10 µg 2.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.

دانه شوید

تخم شوید دارای 3 درصد روغن می باشد و اثرات درمانی زیادی دارد. به عنوان ضد تشنج، ضد درد، نفخ شکم، ادرارآور و برای تقویت معده (پیشگیری از ترش کردن معده) بکار می رود.

برای کسانی که اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین دارو است زیرا اشتها را زیاد کرده و معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد. همچنین تخم شوید را می توان برای ناراحتی معده و بی خوابی بکار برد.

زنان شیرده که شیر آنها کم می باشد می توانند روزی چند بار از دم کرده تخم شوید استفاده نمایند که به طور معجزه آسایی باعث افزایش شیر مادر می شود.

تخم شوید برای درمان چربی خون نیز بکار می رود.