عناب
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
عناب
%DV*
انرژی 79 KCal 4%
کربوهیدرات 20.23 gr 6.7%
چربی 0.2 gr 0.3%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 1.2 gr 2.4%
سدیم 3 mg 0.1%
پتاسیم 250 mg 7.1%
آهن 0.48 mg 2.7%
کلسیم 21 mg 2.1%
منیزیم 10 mg 2.5%
ویتامین A 40 IU 0.8%
ویتامین C 69 mg 115%
ویتامین B6 0.08 mg 4%
فولات 0 µg 0%
ویتامین B12 0.51 µg 8.5%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.