خربزه
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
خربزه
%DV*
انرژی 28 KCal 1%
کربوهیدرات 6.58 gr 2.2%
چربی 0.1 gr 0.2%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 1.11 gr 2.2%
فیبر خوراکی 0.9 gr 3.6%
سدیم 9 mg 0.4%
پتاسیم 182 mg 5.2%
آهن 0.34 mg 1.9%
کلسیم 11 mg 1.1%
منیزیم 11 mg 2.8%
ویتامین A 0 IU 0%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 21.8 mg 36.3%
ویتامین B6 0.16 mg 8%
فولات 8 µg 2%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.