لوبیا سفید
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
لوبیا سفید - جوانه زده - خام
%DV*
انرژی 67 KCal 3%
کربوهیدرات 13.05 gr 4.4%
چربی 0.7 gr 1.1%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 6.15 gr 12.3%
سدیم 13 mg 0.5%
پتاسیم 307 mg 8.8%
آهن 1.93 mg 10.7%
کلسیم 15 mg 1.5%
منیزیم 101 mg 25.3%
ویتامین A 4 IU 0.1%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 18.8 mg 31.3%
ویتامین B6 0.19 mg 9.5%
فولات 132 µg 33%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.