خرمالو ژاپنی
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
خرمالو - ژاپنی
%DV*
انرژی 70 KCal 4%
کربوهیدرات 18.59 gr 6.2%
چربی 0.19 gr 0.3%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 0.58 gr 1.2%
فیبر خوراکی 3.6 gr 14.4%
سدیم 1 mg 0%
پتاسیم 161 mg 4.6%
آهن 0.15 mg 0.8%
کلسیم 8 mg 0.8%
منیزیم 9 mg 2.3%
ویتامین A 1627 IU 32.5%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 7.5 mg 12.5%
ویتامین B6 0.1 mg 5%
فولات 8 µg 2%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.