گروه    "سبزیجات، گیاهان و ادویه جات"
کلم پیچ
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
کلم پیچ
%DV*
انرژی 27 KCal 1%
کربوهیدرات 6.1 gr 2%
چربی 0.1 gr 0.2%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 2 gr 4%
فیبر خوراکی 3.1 gr 12.4%
سدیم 28 mg 1.2%
پتاسیم 230 mg 6.6%
آهن 0.4 mg 2.2%
کلسیم 35 mg 3.5%
منیزیم 28 mg 7%
ویتامین A 1000 IU 20%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 31 mg 51.7%
ویتامین B6 0.19 mg 9.5%
فولات 80 µg 20%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.