نان چاودار
انتخاب اندازه یا وزن :
وزن (گرم):
ارزش تغذیه ای در   [100]   گرم :
نان چاودار (گندم سیاه)
%DV*
انرژی 259.4 KCal 13%
کربوهیدرات 48.44 gr 16.1%
چربی 3.44 gr 5.3%
کلسترول 0 mg 0%
پروتئین 8.44 gr 16.9%
فیبر خوراکی 0 gr 0%
سدیم 659.4 mg 27.5%
پتاسیم 165.6 mg 4.7%
آهن 2.81 mg 15.6%
کلسیم 71.88 mg 7.2%
منیزیم 40.63 mg 10.2%
ویتامین D 0 µg 0%
ویتامین C 0 mg 0%
ویتامین B6 0.08 mg 4%
فولات 50 µg 12.5%
ویتامین B12 0 µg 0%

*Daily Value: نیاز روزانه، درصد نیاز روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 Kcal و برای افراد بزرگسال، تنظیم گردیده. مقادیر واقعی ممکن است، بسته به نیازهای افراد (بخصوص در زنان باردار و یا شیرده)، متفاوت باشد.