"مقالات موجود برای برچسب اشتها"

اگر برای کاهش وزن از راههای بسیار استفاده کرده ولی نتیجه ای نگرفته اید در این مطلب سه راه را به شما معرفی می کنیم که تجربه نشان داده روشهای موفقی بوده اند. علم مطالعه در خوردن و آشامیدن، نشان می دهد اگر از لیوان های پهن و کوتاه استفاده کنید نسبت به لیوان های باریک و بلند از مقدار مایعات بیشتری مصرف می کنید. همچنین هر چه محل قرار گرفتن شما به ظرف شیرینی نزدیک تر باشد، شیرینی بیشتری می خورید.

ادامه مطلب . . .

مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که فلز کبالت باعث عملکرد صحیح سلول های بدن می شود. کبالت یک از اجزای اصلی ساختار ویتامین B12 است و با ترکیب با این ویتامین، عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. ماده معدنی کبالت در ویتامین B12 قرار دارد و مصرف روزانه آن توصیه شده است. افراد بالغ به طور میانگین روزانه به 2.4 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند.

مصرف کافی ویتامین B12 و کبالت، از بروز شایع ترین نوع کم خونی به نام کم خونی ماکروسیتیک جلوگیری می کند. غذاهای دریایی، گوشت، مرغ ارگانیک و شیر منبع غنی کبالت محسوب می شوند.

ادامه مطلب . . .