"مقالات موجود برای برچسب کمر درد"

افزایش وزن، ضعف عضلات کمر، استرس های روانی، برداشتن اجسام سنگین، ضربه به کمر، عادات اشتباه در نشستن و التهاب مفاصل کمر که باعث خشکی صبحگاهی می شود، از علل کمردرد در افراد مختلف است.

کمردرد به درد ناگهانی در خط وسط کمر و زیر دنده ها گفته می شود و سن شایع آن در افراد 30 تا 60 سال است که در افراد بالای 60 سال، علت عمده کمردرد، آرتروز کمر و شکستگی های خودبه خودی، به علت پوکی استخوان شدید است.

ادامه مطلب . . .

تعدادی از درمانهای جایگزین نیز وجود دارند که می توانند در کاهش علایم کمر درد مفید باشند. ماساژ، طب سوزنی، یوگا و تمرینات خاص ورزشی از آن جمله اند. همواره می بایست بیش از اتخاذ هر یک از روش های جایگزین جدید، در ارتباط با مزایا و منافع آن با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ادامه مطلب . . .

اغلب کمر دردها پس از چندین هفته درمان خانگی و مراقبت ویژه به طور نسبی یا کامل بهبود می یابند. احتمالا مصرف مسکن ها (مسکن هایی که بدون تجویز پزشک خریداری می شوند) تنها چیزی است که برای تسکین درد احتیاج دارید.

استراحت در تختخواب به مدت کوتاه نیز می تواند مفید باشد، با این وجود مضرات خوابیدن در تخت به مدت بیشتر از 2 روز در حقیقت بیشتر از مزایای آن است. تا آنجایی که امکان دارد و می توانید به فعالیت های روزانه خود ادامه دهید. انجام فعالیت های سبک نظیر: پیاده روی و فعالیت های روزمره معمولا مفید هستند. با این وجود چنانچه ایجاد فعالیتی منجر به افزایش درد شد می بایست سریعا انجام آنرا متوقف کنید. به احتمال زیاد پزشک معالج در صورت اثر بخش نبودن درمانهای خانگی، پس از چندین هفته، مصرف داروهای قویتر یا سایر درمانها را تجویز خواهد کرد.

ادامه مطلب . . .

همچنان که منتظر رسیدن روز ملاقات با پزشک هستید، می توانید به منظور بهتر شدن جریان خون در ناحیه درد و شل شدن عضلات، حمام داغ یا گذاشتن بالشتکی گرم بر روی کمر را برای دوره های کوتاه مدت امتحان کنید. مراقب باشید که پس از گذاشتن بالشتک گرم بر روی کمر نخوابید، چرا که این امر می تواند منجر به بروز سوختگی شود. استفاده از سرما، نظیر یخ یا ژل سرد نیز می تواند منجر به تسکین کمر درد شود. 

ادامه مطلب . . .

کمر درد یکی از شکایت های رایج در میان مردم است. اغلب مردم آمریکا در طول زندگی خود حتی برای یکبار هم که شده کمر درد را تجربه می کنند. کمر درد یکی از شایعترین دلایل مراجعه افراد به پزشک یا غیبت از کار می باشد.

نقطه مثبت قضیه این است که می توان با اتخاذ اقداماتی از بروز بیشتر کمردرد ها پیشگیری کرد و یا از شدت آنها کاست. در صورت عدم توانایی در پیشگیری از بروز کمر درد، می توان با درمانهای خانگی ساده یا مکانیسم مناسب بدن تنها در عرض چندین هفته کمر درد را از برطرف کرد و عملکرد آنرا برای مدت زمان طولانی در سطح مطلوبی نگه داشت. معمولا به ندرت از جراحی برای درمان کمر درد استفاده می شود.

ادامه مطلب . . .

ستون فقرات ستونی متشکل از بیش از 30 استخوان (مهره) می باشد که توسط عضلات، تاندونها و رباط ها در کنار یکدیگر قرا گرفته اند و دیسک های ضربه گیر نیز از آنها محافظت می کنند. وجود هر گونه مشکل در هر یک از بخش های ستون فقرات می تواند سبب بروز کمر درد شود. در برخی از افراد کمر درد تنها یک مشکل بسیار جزئی و ساده است که سبب بروز ناراحتی های خفیف می شود و این در حالی است که در برخی از افراد بروز درد کمر می تواند بسیار مشقت بار و ناتوان کننده باشد.

ادامه مطلب . . .

شواهد علمی نشان می دهند که مواد غذایی نیز می توانند به اندازه داروها، و یا حتی بهتر از آنها، منجر به تسکین انواع مختلفی از دردها شوند.

در اینجا به معرفی خوراکی هایی که به عنوان ضد دردهای طبیعی شناخته شده اند می پردازیم. هر کدام از این خوراکی ها می توانند انواعی از درد های مزمن بدن در نواحی مختلف را تسکین دهند. این خوراکی ها عبارتند از: گیلاس، زنجبیل، کرنبری، ماهی آزاد، زردچوبه، ماست، قهوه، نعناع، دانه های سبز سویا و فلفل.

ادامه مطلب . . .