"مقالات موجود برای برچسب افسردگی"

در صورت اتخاذ درمانهای جایگزین یا مکمل می بایست مطمئن شوید که تمامی خطرات و فواید احتمالی این روندها را به خوبی درک کرده باشید. هیچ گاه به جای داروهای تجویزی پزشک یا روان درمانگر، از داروهای جایگزین استفاده نکنید.

در مورد بیماری افسردگی سایر درمان ها، جایگزین خوبی برای رویکردهای پزشکی محسوب نمی شوند.

افسردگی اختلالی نیست که خود بیمار بتواند از عهده درمان آن برآید. لیکن علاوه بر درمان های حرفه ای، اقدامات خود پایی نیز می توانند به درمان این بیماری کمک کنند. برای رسیدن به نتایج مطلوب درمانی توصیه های زیر می توانند راهگشا باشند.

ادامه مطلب . . .

به هنگام احساس افسردگی می توانید به پزشک عمومی مراجعه کنید، در صورت نیاز او شما را به یک متخصص بیماری های روانی (روان شناس یا روانپزشک) ارجاع خواهد داد. در این بخش اطلاعاتی ذکر شده اند که می توانید در روند کسب آمادگی برای ملاقات با پزشک و انتظاراتی که می توانید از او داشته باشید کمک کننده باشند.

ادامه مطلب . . .

گل زعفران، بومی آسیای جنوب غربی و بخش هایی از اروپا می باشد. اگر چه زعفران معمولا  برای استفاده در پخت و پز و طعم دادن به چای کشت می شود، اما بعنوان یک مکمل گیاهی نیز دارای مزایای زیادی برای سلامتی می باشد. اغلب افراد نسبت به مزایای بیشماری که زعفران برای سلامتی دارد بی خبر هستند. بیماری های بسیار زیادی وجود دارند که با زعفران قابل درمان می باشند. در این بخش به برخی از بیماری های شایعی اشاره شده است که می توان با بهره گیری از مکمل گیاهی زعفران آنها را درمان کرد.

ادامه مطلب . . .

اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی ماژور یکی از شایع ترین تشخیص های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق افسرده و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می شود. افسردگی مجموعه ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می کند. افسردگی ماژور واژه ای است که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا جهت مجموعه ای از علایم اختلال خلق برای DSM-III در سال ۱۹۸۰ به کار رفت و پس از آن عمومیت یافت. افسردگی اساسی منجر به از کارافتادگی قابل توجه فرد در فعالیت های روزمره زندگی فردی و اجتماعی و اشتغال می شود و عملکردهای عادی فرد همچون خوردن و خوابیدن و سلامتی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد.

درمان های بسیاری برای افسردگی وجود دارد. مصرف داروها و نیز مشاوره های روانشناسی (روان درمانی) برای اغلب مؤثر می باشد. پزشک معالج یا روانپزشک می تواند به منظور کاهش علایم افسردگی داروهایی را تجویز کند. لیکن بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی همراه با مصرف دارو از مشاوره با روانشناس یا سایر مشاوران سلامت روان نیز بهره می برند. در صورت شدید بودن افسردگی ممکن است فرد بیمار در بیمارستان بستری شود و یا تا زمان بهبودی علایم به شرکت در برنامه های درمانی خاص نیاز داشته باشد.

ادامه مطلب . . .

آیا احساس افسردگی می کنید؟ می توانید به منظور بالا بردن روحیه خود از شیوه های طبیعی ذکر شده در این بخش استفاده کنید.

همین حالا می توانید به منظور بالا بردن سطح روحیه و انرژی خود، شیوه های شگفت انگیزی را بکار ببندید که تاثیر زیادی بر افزایش خلق شما خواهند داشت. به منظور داشتن خلق و خوی بهتر و شادتر می توانید شیوه های ذکر شده در این بخش، که همگی به لحاظ علمی تایید شده اند، را بکار ببرید.

ادامه مطلب . . .

علت دقیق بروز افسردگی مشخص نیست. نظیر بسیاری از اختلالات روانی، فاکتورهای زیادی منجر به بروز افسردگی می شوند. مواردی نظیر: تفاوت های زیستی، شیمی مغز، هورمون ها، صفات ارثی، حوادث زندگی و ...

ادامه مطلب . . .

افسردگی یک اختلال خلقی است که در طی آن احساس حزن و اندوه به بیمار دست می دهد. اختلال افسردگی ماژور یا افسردگی کلینیکی که از آن با عنوان افسردگی ماژور نیز یاد می شود، بر احساسات، تفکر و رفتار تأثیرگذار می باشد و می تواند منجر به بروز مشکلات عاطفی و جسمانی زیادی شود. ممکن است این بیماری منجر به مختل شدن فعالیت های روزمره شده و سبب شود که ادامه زندگی به نظر بی ارزش جلوه کند.

افسردگی تنها بروز احساس حزن یا ضعف نیست و امکان رهایی از چنین احساسی نیز چندان ساده نمی باشد. افسردگی نیازمند درمان بلند مدت می باشد، لیکن نمی بایست نا امید شد. اغلب افراد مبتلا به افسردگی با مصرف داروها، مشاوره های روانپزشکی و یا هر دو درمان می شوند. بعلاوه بهره گیری از سایر درمانها نیز می تواند کمک کننده باشد.

ادامه مطلب . . .

شواهد علمی جدید نشان می دهند که عوارض خطرناک اضافه کاری می تواند بر سلامت عاطفی نیز تاثیر گذار باشد.

اضافه کاری می تواند باعث افزایش حقوق شود، اما می بایست این نکته را خاطر نشان کرد که پول زیاد همیشه هم باعث خوشحالی نمی شود! با توجه به نتایج گزارشی که اخیرا منتشر شده، 11 ساعت کار در روز می تواند باعث افزایش احتمال بروز افسردگی شود.

ادامه مطلب . . .

نتایج حاصل از یک بررسی نشان داد که انجام تمرینات ورزشی متوسط تا شدید، حتی به میزان کمتر از مدت زمان توصیه شده که 150 دقیقه در هفته می باشد، می تواند به پیشگیری از بروز افسردگی کمک کند. تحقیق مذکور، تنها به بررسی تمرینات هوازی پرداخته بود، اما به اعتقاد محققان، فعالیت هایی نظیر پیاده روی و باغبانی نیز می توانند دربردارنده اثرات مطلوبی باشند.

ادامه مطلب . . .

افسردگی ممکن است به صورت حزن، گرفتگی ، نا شادی و یا افت خلق توصیف شود. همه ما گاهی وقت ها به صورت گذرا و یا در دوره های کوتاهی از زمان، چنین احساساتی را تجربه می کنیم. ولی از نظر بالینی، افسردگی یک اختلال خلقی است که در آن احساس حزن، اندوه، خشم و سرخوردگی به طور مدام و در طول شبانه روز و به مدت بیش از 2 هفته در فرد وجود داشته باشد.

ادامه مطلب . . .