"افسردگی"

خیلی از ما به این نکته پی برده ایم که میان آنچه که می خوریم و احساساتی که داریم رابطه بسیار نزدیک و درهم تنیده ای وجود دارد. کافی است به گذشته برگردید و به پرخوری که در طول تعطیلات داشتید و منجر به ایجاد حس تنبلی و خستگی در شما شده بود فکر کنید. در اینجا دلیل علمی تری دال بر وجود یک ارتباط نزدیک میان وضعیت روانی و نوع رژیم غذایی ارائه شده است.

یافته های به دست آمده از یک تحقیقات گسترده نشان دادند که احتمال ابتلا به اختلال افسردگی و اضطراب در زنانی که، از رژیم غذایی سالم و مملو از سبزیجات، میوه جات، سبوس و گوشت قرمز و سفید مرغوب استفاده کرده بودند کمتر از ساید افراد بود.

ادامه مطلب . . .

نعناع طعم دهنده ای محبوب و پر طرفدار در بسیاری از نوشیدنی ها و غذاها می باشد. همچنین نعناع بعنوان یک مکمل گیاهی نیز برای سلامتی مفید می باشد.

نعناع دارای خواص مفید بسیاری می باشد که به درمان بیماری ها کمک می کند. برداشت برگ های نعناع به اشکال بسیار متنوعی انجام می گیرد و این گیاه دارای کاربردهای بسیار زیادی می باشد. امروزه در تمامی آشپزخانه های جهان، نعناع به اشکال بسیار مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد.

ادامه مطلب . . .

درمانهای مربوط به آکنه یا جوش بواسطه کاهش تولید چربی، افزایش سرعت جایگزینی سلولهای پوست، مبارزه با عفونت های باکتریایی، کاهش التهاب و یا تاثیر همزمان هر چهار مورد می باشد.

در اکثر درمانها، در 4 - 8 هفته نخست هیچ نشانه ای از بهبودی بروز نمی کند و حتی امکان تشدید آکنه نیز وجود دارد و این نباید موجب دلسردی از روند درمانی شود.

پزشک یا متخصص پوست، برای درمان جوش ها برخی از داروهای موضعی یا خوراکی را تجویز می کند.

در صورت احتمال بارداری باید پزشک را از این موضوع مطلع کرد. زیرا برخی از داروهای ضد جوش در دوران بارداری، بخصوص سه ماهه اول بارداری، منع مصرف دارند.

ادامه مطلب . . .

جینکو یکی از قدیمی ترین گونه های درختی روی زمین است. این درخت خزان کننده در بسیاری از قسمتهای معتدل دنیا به ویژه مناطق معتدله مرطوب به خوبی رشد می کند و به محدوده وسیعی از اقلیم ها و شرایط نامساعد مقاومت دارد. جینکو در خاکهای عمیق با زهکش خوب و لومی شنی و حاصلخیز رشد مناسبی دارد. جینکو به منظور استفاده از خواص دارویی بذر و به خصوص برگ پرورش می یابد.

جینکو گیاه دارویی ارزشمندی است که برای اهداف دارویی متنوعی مورد استفاده قرار می گیرد. این درخت به منظور استفاده از بذر و به خصوص برگ پرورش می یابد. بذرهای جینکو هزاران سال است که در طب سنتی چین استفاده می شود.

بذرهای این گیاه دارویی برای بیش از ۱۰۰۰ سال است که در طب سنتی چین، به عنوان دارویی برای ریه استفاده می شود تا آسم و سرفه را درمان کند. همچنین آنرا تصفیه کننده خون، کمک کننده هاضمه، ضد کرم، تب بر و آنتی بیوتیک می دانند.

ادامه مطلب . . .

مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که فلز کبالت باعث عملکرد صحیح سلول های بدن می شود. کبالت یک از اجزای اصلی ساختار ویتامین B12 است و با ترکیب با این ویتامین، عملکرد سلول های بدن را بهبود می بخشد. ماده معدنی کبالت در ویتامین B12 قرار دارد و مصرف روزانه آن توصیه شده است. افراد بالغ به طور میانگین روزانه به 2.4 میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارند.

مصرف کافی ویتامین B12 و کبالت، از بروز شایع ترین نوع کم خونی به نام کم خونی ماکروسیتیک جلوگیری می کند. غذاهای دریایی، گوشت، مرغ ارگانیک و شیر منبع غنی کبالت محسوب می شوند.

ادامه مطلب . . .