"مقالات موجود برای برچسب هوش و حافظه"

ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند.

 به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود.

ادامه مطلب . . .

افزایش سن، اصلی ترین فاکتور خطر شناخته شده ابتلا به آلزایمر می باشد. این بیماری بخش عادی از روند افزایش سن محسوب نمی شوند؛ لیکن، احتمال ابتلای افراد بالای 65 سال به این بیماری بسیار زیاد است. تقریبا نیمی از افراد بالاتر از 85 سال به بیماری آلزایمر مبتلا می شوند. در آن دسته از افرادی که دارای تغییرات ژنتیکی نادری هستند که احتمال ابتلا فرد به بیماری آلزایمر را قطعی می کنند، علایم این بیماری معمولا در محدوده سنی 40 - 50 سالگی بوجود می آیند.

سایر فاکتورهای خطر عبارتند از: سابقه خانوادگی، جنسیت، وجود اختلال شناختی خفیف، سابقه تروما، سبک زندگی و نوع آموزش های اجتماعی.

ادامه مطلب . . .

روان شناسان کودک و کارشناسان آموزشی عقیده دارند که یکی از مهم ترین عوامل برتری یک کودک نسبت به هم سن و سال های خود، مراقبت والدینی است که می دانند چگونه به پیشرفت قدرت ذهنی کودکان خود کمک کنند. لازم نیست شما حتما اینشتین باشید تا کودکان باهوشی تربیت کنید. فقط دقیقه های اضافی کمی در هر روز می تواند ضریب هوشی فرزندتان را بالا ببرد. مهم ترین زمینه برای رشد کودکان مکالمه است.

روان شناسان می گویند آسان ترین مسیر برای افزایش ضریب هوشی کودکان صحبت کردن است. در واقع باهوش ترین کودکان آنهایی هستند که مرتبا با والدین خود حرف می زنند. در حال حاضر فقط دو درصد از کودکان به عنوان کودک خوش ذوق شناخته می شوند اما روان شناسان می گویند اگر خانواده های بیشتری به این راهنمایی ساده او عمل کنند و مرتبا با کودک خود صحبت کنند، این رقم افزایش پیدا می کند.

ادامه مطلب . . .

در ارتباط با این نکته که آیا رژیم های غذایی، تمرینات ورزشی یا سایر گزینه های مرتبط با یک سبک زندگی سالم می توانند از بروز زوال عقلی جلوگیری یا سبب بهبود علایم این بیماری شوند، نتایج ضد و نقیضی وجود دارند. لیکن چنین انتخاب های سالمی باعث بهبود سلامت کلّی می شوند و نقش مهمی را در حفظ سلامت شناختی بر عهده دارند. بنابراین گنجاندن راهکارهای زیر در برنامه کلّی سلامت کاملا مفید خواهد بود:

انجام منظم تمرینات ورزشی، پیروی از رژیم های غذایی کم چرب و سرشار از میوه ها و سبزیجات،مصرف اسیدهای چرب امگا 3، مشارکت در فعالیت های اجتماعی و محرک های فکری.

ادامه مطلب . . .

می توانید به منظور افزایش حافظه و بالا بردن میزان سلامتی، به رژیم غذایی خود گردو اضافه کنید. علاقمندان غذاهای سبک و سرپایی خوب می دانند که هیچ چیز نمی تواند جای مصرف آجیل ها را بگیرد. شواهد علمی جدید نیز صحت این مطلب را تایید می کنند.

بر طبق گزارش جدید منتشر شده در مجله علمی آلزایمر، افزودن گردو به رژیم های غذایی می تواند منجر به تقویت حافظه شود. محققان به این نکته پی برده اند که مصرف گردو در قالب بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای منجر به بهبود حافظه و عملکرد مغز می شود. به احتمال زیاد آنتی اکسیدان های موجود در گردو در مقابله با روند تحلیل شناختی مرتبط با سن عمل می کنند و حتی منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های از بین برنده سلولهای عصبی، از جمله آلزایمر، نیز می شوند.

ادامه مطلب . . .

افزایش میزان کالری دریافتی روزانه نه تنها می تواند تاثیری منفی بر روند افزایش وزن داشته باشد، بلکه ممکن است باعث وارد آمدن آسیب به حافظه نیز شود.

تحقیق جدید انجام گرفته از سوی مایوکلینیک نشان داد که مصرف مقادیر زیادی از کالری، بین 2100 - 6000 کالری در روز، می تواند منجر به مضاعف شدن احتمال بروز اختلالات شناختی خفیف در افراد 70 ساله و مسن تر شود.

ادامه مطلب . . .

در حال حاضر هیچ آزمایش خاصی وجود ندارد که ابتلا به بیماری آلزایمر را تایید کند. پزشکان بر مبنای اطلاعاتی که از بیماران خود بدست می آورند و نتایج آزمایش های مختلفی که به تشخیص بیماری کمک می کنند صرفا حدس می زنند که آلزایمر می تواند محتمل ترین علت بروز علایم بوجود آمده باشد.

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، پزشکان می توانند این نکته را تعیین کنند که آیا فردی به زوال عقلی مبتلا شده است یا خیر و آیا این احتمال وجود دارد که این بیماری در نتیجه بیماری آلزایمر بوجود آمده باشد یا خیر. امکان تشخیص دقیق بیماری آلزایمر تنها پس از مرگ امکان پذیر می باشد، زمانی که آزمایش های میکروسکوپی مغز وجود پلاک ها و تاب خوردگی های رشته های پروتئینی تائو را نشان می دهند.

ادامه مطلب . . .

بیماری آلزایمر یک بیماری پیش رونده است که سبب تخریب حافظه و سایر عملکرد های مهم ذهنی می شود. آلزایمر شایع ترین علت بروز زوال عقل است، مجموعه ای از اختلالات مغزی که منجر به از دست رفتن مهارتهای ذهنی و اجتماعی می شوند. تغییرات بوجود آمده به اندازه کافی شدید و جدی هستند که منجر به بروز اختلالاتی در زندگی روزمره شوند.

در بیماری آلزایمر، ارتباط میان سلولهای مغزی و نیز خود سلولهای مغزی تحلیل یافته و در نهایت از بین می روند و بدین ترتیب منجر به کاهش ثابت و مداوم حافظه و نیز عملکرد های ذهنی می شوند.

داروها و راهکارهای مدیریتی که در حال حاضر برای بیماری آلزایمر بکار می روند می توانند سبب بهبود موقتی علایم شوند. گاهی اوقات این داروها و راهکارها به افراد مبتلا به آلزایمر کمک می کنند تا عملکرد خود را به حداکثر رسانده و استقلال خود را مانند گذشته حفظ کنند.

ادامه مطلب . . .

تحقیقات نشان می دهد که نوزادان آن دسته از مادرانی که در طول بارداری به انجام فعالیت های مختلف روی آورده بودند، در آزمون های تشخیص صداهای مختلف، واکنش های کاملتری را از خود نشان می دادند که این امر دلالت بر آغاز روند تکامل مغزی این نوزادان در رحم داشت.

ادامه مطلب . . .

افزایش سطح قند خون باعث وارد آمدن آسیب به رگهای کوچک و بزرگ شده و این امر منجر به کاهش جریان خون و مواد مغذی در سلول های مغزی می شود. به گفته محققان، قند خون بالا همچنین می تواند منجر به مختل شدن روند برقراری ارتباط میان سلول های هیپوکامپ شود. با توجه به بررسی های انجام شده، شدیدترین موارد اختلال حافظه به افزایش بلند مدت نشانگرهای قند خون مرتبط می شوند.

ادامه مطلب . . .