"مقالات موجود برای برچسب ارزش غذایی"

خربزه میوه ای شیرین، لذیذ و گوارا است که انواع گوناگونی دارد. طبیعت خربزه از نظر سردی و گرمی، معتدل و تر (رطوبتی) است که هر چه شیرین تر باشد گرمی و تری خربزه بیشتر است. خربزه برای تقویت اشتها مفید است

ادامه مطلب . . .

یکی از غذاهای پرطرفدار که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، ماکارونی می باشد. انواع مختلفی از ماکارونی وجود دارد که همه آنها دارای ماهیت کربوهیدراتی هستند. در هرم غذایی در قاعده آن قرار دارد و این امر سهم ماکارونی را در تأمین انرژی مورد نیاز روزانه نشان می دهد. همچنین ماکارونی به دلیل برخورداری از کربوهیدرات های پیچیده نسبت به بسیاری از محصولات دیگر غلات مانند، نان و برنج برتری دارد. بهترین ماکارونی از سمولینای گندم دوروم بدست می آید. گندم دوروم از نظر ویژگی های تغذیه ای از سایر گونه های گندم برتر است.

ادامه مطلب . . .

اگر برای کاهش وزن از راههای بسیار استفاده کرده ولی نتیجه ای نگرفته اید در این مطلب سه راه را به شما معرفی می کنیم که تجربه نشان داده روشهای موفقی بوده اند. علم مطالعه در خوردن و آشامیدن، نشان می دهد اگر از لیوان های پهن و کوتاه استفاده کنید نسبت به لیوان های باریک و بلند از مقدار مایعات بیشتری مصرف می کنید. همچنین هر چه محل قرار گرفتن شما به ظرف شیرینی نزدیک تر باشد، شیرینی بیشتری می خورید.

ادامه مطلب . . .