"مقالات موجود برای برچسب شغلی"

افراد شاغل که بخش قابل توجهی از جمعیت فعال جامعه را تشکیل می دهند، یک سوم روز و یا حتی نصف روز خود را در محیط کار خود می گذرانند و به طور معمول یک وعده غذایی و یک میان وعده خود را در محیط کار مصرف می کنند. کارکنان برای حفظ سلامت خود به تغذیه مناسب نیاز دارند. اضافه وزن و چاقی از نتایج زندگی ساکن و نشستن پشت میز در محیط های کار است. تغذیه در محیط های کار باید متناسب با میزان تحرک فرد باشد و در ضمن از تعادل و تنوع کافی برخوردار باشد.

ادامه مطلب . . .

استرس در روابط اجتماعی افراد تأثیر گذار است. بطوریکه با کنترل استرس، تأثیر مثبتی روی اطرافیان می گذارید، همچنین استرس دیگران نیز تأثیر بدی روی شما نخواهد گذاشت.

هر کسی ممکن است در زندگی و فردی و اجتماعی خود دچار استرس و اضطراب شود. اگر چه استرس محیط کار کمی عادی به نظر می رسد اما مسلماً استرس بیش از حد روی سلامت جسمی و روحی فرد تأثیر می گذارد.

بنابراین ضروری است مهارتهایی را برای کنترل استرس بیاموزید. کنترل استرس در محل کار به معنای تحول بزرگ یا تغییر موقعیت شغلی نیست، بلکه تمرکز روی کارکرد عادی خودمان است. از آنجا که گاهی میزان استرس در محل کار افزایش پیدا می کند، بهتر است راهکارهای کاهش این استرس را فرا گرفت.

عدم آشنایی از علائم خطر استرس بیش از حد در محل کار و مهار نکردن آن باعث از دست دادن اعتماد بنفس و کم کاری فرد می شود. بی توجهی به این علائم ممکن است استرس های کوچک را به مشکلات بزرگتری تبدیل کند و علاوه بر ایجاد تداخل در بازده کاری زمینه ساز و بروز استرس حاد و شدید همراه با ناراحتی های جسمی و روحی شود که سلامت فرد را مختل می کند.

ادامه مطلب . . .