"مقالات موجود برای برچسب حیوانات خانگی"

یک خواب کامل منجر به افزایش انرژی و بهره وری، بالا رفتن میزان سلامت قلب، کارایی سیستم ایمنی، بهتر شدن وضعیت روحی و حتی افزایش طول عمر می شود. تمامی افراد پس از یک خواب 8 ساعته رضایتبخش، احساس بهتری خواهند داشت با این وجود این احتمال وجود دارد که تمامی افراد قادر به برخورداری از یک چنین خواب کاملی نباشند. به گفته دکتر مایکل بروس، امروزه مسائل و مشکلات مربوط به خواب در میان زنان به شکل یک بیماری واگیردار در آمده است.

 با توجه به اظهارات محققان، تعجبی ندارد که زنان بطور کلی در مقایسه با مردان گرایش کمتری به خواب داشته باشند. در زنان، حتی در صورت نداشتن فرزند، سطح استروژن، که منجر به افزایش حس خواب آلودگی می شود، در طول عادات ماهانه و سپس دوران یائسگی کاهش می یابد. همچنین علایم مرتبط به این 2 دوره – مواردی چون انقباض عضلات، سردرد، احساس گرگرفتگی و عرق های شبانه – نیز منجر به بروز اختلالاتی در روند خواب می شود.

ادامه مطلب . . .