"مقالات موجود برای برچسب پیشگیری"

تعدادی از درمانهای جایگزین نیز وجود دارند که می توانند در کاهش علایم کمر درد مفید باشند. ماساژ، طب سوزنی، یوگا و تمرینات خاص ورزشی از آن جمله اند. همواره می بایست بیش از اتخاذ هر یک از روش های جایگزین جدید، در ارتباط با مزایا و منافع آن با پزشک معالج خود مشورت کنید.

ادامه مطلب . . .

احتمال بروز سرطان سینه در زنان به فاکتورهای زیادی بستگی دارد که از آن جمله می توان به ژنتیک، شیوه زندگی و یا احتمال صرف اشاره کرد، تقریبا از هر 8 زن یک نفر در طول زندگی خود به این سرطان مبتلا می شود.

فاکتورهای خطر زیادی برای سرطان سینه وجود دارد، از جمله مواردی که خارج از کنترل فرد هستند؛ از آن جمله می توان به فاکتورهای چون وجود سابقه ابتلا به این بیماری در خانواده و ژنتیک اشاره کرد. با این وجود برخی از جنبه های مرتبط به سبک زندگی فردی نیز می توانند بر میزان چنین احتمالی تاثیر گذار باشند. انجام منظم تمرینات ورزشی، برخورداری از تناسب اندام و وزن متناسب و پرهیز از استعمال دخانیات از جمله مواردی هستند که می توانند منجر به کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان شوند.

بر طبق نتایج تحقیقات، رژیم های غذایی نیز می توانند بر میزان احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان تاثیر گذار باشند. اگر چه نتایج بسیاری از تحقیقات به انجام رسیده مرتبط با رژیم غذایی و خطر ابتلا به سرطان سینه، متغییر و مختلف می باشند. با این وجود، روندهای موجود در این تحقیقات نشان می دهند که برخی از مواد غذایی خاص می توانند بر میزان احتمال ابتلا به این نوع سرطان تاثیر گذار باشند.

در این بخش به 6 ماده غذایی اشاره شده است که بر طبق شواهد موجود می توانند بر احتمال ابتلا به برخی از گونه های سرطان سینه تاثیرگذار باشند.

ادامه مطلب . . .

بهترین شیوه پیشگیری از اعتیاد عدم مصرف مواد مخدر می باشد. به هنگام مصرف داروهای اعتیاد آور (حتی در صورت تجویز پزشک) احتیاط کنید. ممکن است پزشکان برای تسکین درد، از داروهای مخدر، برای کاهش اضطراب یا بی خوابی، از بنزودیازپین ها و برای کاهش حالت عصبیت و بی قراری از باربیتورات ها استفاده کنند. پزشکان همواره مقادیر بی خطری از این داروها را تجویز می کنند و به منظور جلوگیری از مصرف این داروها به مدت طولانی نظارت دقیقی بر میزان و نحوه مصرف این داروها خواهند داشت. چنانچه احساس می کنید که به مصرف مقادیر بیشتری از دارو نیاز دارید، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و هرگز اقدام به افزایش خودسرانه دوز داروی مصرفی نکنید.

ادامه مطلب . . .

انجام تمرینات ورزشی یکی از قدرتمند ترین سلاح های مربوط به پیشگیری از ابتلا به سرطان می باشد. اگرچه مزایای یک برنامه منظم مرتبط با تناسب اندام شامل کاهش وزن، اصلاح فشار خون و بهتر شدن وضعیت روحی – روانی می باشد، با این حال انجام تمرینات ورزشی می تواند از بروز برخی از بیماری ها نیز جلوگیری کند. نتایج بررسی های متعدد به انجام رسیده نشان می دهند که انجام فعالیت های فیزیکی ارتباط مستقیمی با کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها، بویژه سرطان روده بزرگ و سرطان سینه دارند. به گفته دکتر پریسیلا فورث، پروفسور تومور شناسی در دانشگاه پزشکی جورج تاون، برای شروع پیروی از یک برنامه تناسب اندام، هیچ گاه دیر نیست.

ادامه مطلب . . .

اگرچه بسیاری از افراد مبتلا به آسم، برای پیشگیری و کاهش علایم تنها به مصرف داروها اتکا می کنند، با این وجود این افراد به نوبه خود می توانند اقدامات زیادی را در جهت حفظ سلامتی و کاهش احتمال بروز حملات آسم انجام دهند.

ادامه مطلب . . .

با بهره گیری از درمانهای خانگی می توان برخی از علایم مرتبط با آلرژی را کاهش داد. علائمی چون: 

  • احتقان سینوس ها و آلرژی فصلی
  • آلرژی هایی که در اثر مواد آلرژی زای خانگی بوجود می آیند
  • علایم مربوط به آلرژی هایی که در اثر قارچ کپک و ... بوجود می آیند
ادامه مطلب . . .

در صورت اتخاذ درمانهای جایگزین یا مکمل می بایست مطمئن شوید که تمامی خطرات و فواید احتمالی این روندها را به خوبی درک کرده باشید. هیچ گاه به جای داروهای تجویزی پزشک یا روان درمانگر، از داروهای جایگزین استفاده نکنید.

در مورد بیماری افسردگی سایر درمان ها، جایگزین خوبی برای رویکردهای پزشکی محسوب نمی شوند.

افسردگی اختلالی نیست که خود بیمار بتواند از عهده درمان آن برآید. لیکن علاوه بر درمان های حرفه ای، اقدامات خود پایی نیز می توانند به درمان این بیماری کمک کنند. برای رسیدن به نتایج مطلوب درمانی توصیه های زیر می توانند راهگشا باشند.

ادامه مطلب . . .

به هنگام بهبود یا درمان جوش، می بایست به منظور پیشگیری از بروز جوش های جدید به مصرف داروهای ضد آکنه یا سایر درمانها ادامه دهید. در برخی از موارد استفاده از داروهای موضعی بر روی مناطق مستعد بروز جوش، ادامه مصرف قرص های ضد بارداری خوراکی و یا حضور مداوم در جلسات نور درمانی به منظور پاکسازی پوست ضروری می باشد.

در ارتباط با شیوه های جلوگیری از بروز جوش های جدید با پزشک خود مشورت کنید. همچنین امکان پیشگیری از بروز جوش های جدید با بکار بردن اقدامات خود پایی نیز وجود دارد. اقداماتی نظیر: شستن پوست با استفاده از شوینده های ملایم و پرهیز از دست زدن یا دستکاری در مناطق مشکل دار پوست.

سایر نکاتی که در پیشگیری از بروز جوش های جدید موثر می باشند را در ادامه مقاله مطالعه بفرمایید.

ادامه مطلب . . .

عضو کمیته کشوری آنفلوآنزا استفاده از واکسن این بیماری را راهکاری موثر علیه آن برشمرد و با اشاره به انتشار ویروس آنفلوآنزا در برخی مناطق کشور، تمامی افراد را به رعایت نکات بهداشتی و اقشار آسیب پذیر را به اقدام فوری برای استفاده از واکسن فراخواند.

دکتر مسعود مردانی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: با شیوع موجی از بیماری آنفلوآنزا H1N1 در کشور مواجه هستیم، به طوری که تازه ترین آمارها نشان می دهد که 16 تن در کرمان و چند تن در استان سیستان و بلوچستان بر اثر این بیماری فوت کردند.

وی توضیح داد: آنفلوانزا H1N1 بیماری حاد تنفسی است که به صورت واگیر از فردی به فرد دیگر انتقال می یابد، شروع آن به طور ناگهانی اتفاق می افتد و بهبودی بیمار حدود یک هفته طول می کشد.

ادامه مطلب . . .

در ارتباط با این نکته که آیا رژیم های غذایی، تمرینات ورزشی یا سایر گزینه های مرتبط با یک سبک زندگی سالم می توانند از بروز زوال عقلی جلوگیری یا سبب بهبود علایم این بیماری شوند، نتایج ضد و نقیضی وجود دارند. لیکن چنین انتخاب های سالمی باعث بهبود سلامت کلّی می شوند و نقش مهمی را در حفظ سلامت شناختی بر عهده دارند. بنابراین گنجاندن راهکارهای زیر در برنامه کلّی سلامت کاملا مفید خواهد بود:

انجام منظم تمرینات ورزشی، پیروی از رژیم های غذایی کم چرب و سرشار از میوه ها و سبزیجات،مصرف اسیدهای چرب امگا 3، مشارکت در فعالیت های اجتماعی و محرک های فکری.

ادامه مطلب . . .